Recepten met Granen

Over Granen

Recepten met Granen

Granen, Bijvoorbeeld tarwe, rijst, gerst, haver en gierst, zijn rijk aan koolhydraten (60-80 %), voornamelijk in de vorm van zetmeel, arm aan vet en bevatten tussen 3 (witte rijst) en 9% (bulghur) plantaardig eiwit. Granen zijn rijk aan vitamines van het B-complex, zoals niacine, vitamine B1 en B2, foliumzuur en de mineralen ijzer, fosfor, magnesium en zink. De meeste B-vitamines zitten in de buitenste lagen van graankorrels; daarom komen ze in geraffineerde producten zoals witte rijst en witte bloem nauwelijks meer voor. Zilvervliesrijst, tarly en bulghur bevatten de meeste B-vitamines en voedingsvezel. Voedingsvezels bevorderen de spijsvertering en hebben een grote verzadigingswaarde. Je hebt er weinig van nodig om een vol gevoel te krijgen. Iets minder bekende graansoorten zijn bulghur (voorgekookte geplette tarwekorrels) en couscous (grof griesmeel). Boekweit of kasha (geroosterde boekweit) en quinoa (een fijnkorrelig, eiwitrijk gewas uit Zuid-Amerika) behoren strict genomen niet tot de granen, maar worden wel op soortgelijke wijze bereid en gegeten.


Overzicht van recepten met Granen

Hieronder staat een overzicht van onze heerlijke en meest populaire recepten met het ingredient Granen. Dit zijn zowel recepten waar gebruikt wordt gemaakt van Granen en waar Granen het hoofdingrediënt is.


Toon 1-25 van 25 recepten
Couscous met groenten
Uit de categorie hoofdgerechten: met Zout, Granen en Harissa

: 20 minuten Bereiding: 50 minuten Recept van vifke (www.smulweb.nl/pages/vifke) Aantal personen 1 Keuken Slanke keuken...

6-GRANEN SPAGHETTI MET BOSPADDESTOELEN
Uit de categorie hoofdgerechten: met Zout, Granen en Kervel | 7 reacties

Maak de bospaddestoelen schoon en snij ze klein. Snipper de gepelde sjalotten. Verhit een beetje olijfolie in een koekenpan en fruit daarin...

9 granenbrood met veel pitten
Uit de categorie brood: met Gist, Zout en Brood

doe alles in de machine, gist altijd gescheiden van zout en zoet. zet de machine op de goede stand, bv volkoren, donkere korst en laat de ma...

Aardbeien met sherrysabayon
Uit de categorie desserts: met Granen, Sherry en Suiker

Maak de aardbeien schoon, halveer ze en verdeel ze over diepe borden of ruime schaaltjes. Klop de eierdooiers met de suiker in een steelpa...

Brood van 5-granenmeel
Uit de categorie brood: met Gist, Zout en Bloem

Week de vlokken en geplette, gekraakte granen enige tijd in het water, dat is beter voor de anti-aanbaklaag in je broodmachine. Indien het b...

chocolade volkoren koek
Uit de categorie desserts: met Thee, Brood en Cacao

- oven voorverwarmen op 175 graden. - 1 kop sterke thee zetten met de yogithee. - in beslagkom de kruiden samen met de granen mengen. -...

Donker brood
Uit de categorie brood: met Gist, Zout en Bloem

In de voorgeschreven volgorde in de broodmachine doen. Machine instellen op volkoren....

Duits donker brood
Uit de categorie brood: met Gist, Zout en Bloem

Alle ingredienten toevoegen. En de machine instellen op volkorenbrood met medium korst....

Eigen gebakken brood
Uit de categorie brood: met Brood, Granen en Chocolade

Volgens de gebruiksaanwijzing klaarmakenVolg de gebruiks aanwijzing op het pak...

Geeiste Gurkensuppe (IJskoude komkommersoep)
Uit de categorie soep: met Zout, Room en Granen

Soepkommen of borden in de koelkast zetten.De komkommers schillen en in de lengte doorsnijden de pitjes met een lepel verwijderen snij deze...

gevulde kokoskoek
Uit de categorie desserts: met Noten, Granen en Bananen

- Vet een boterkoekvorm in. - Maak een deeg van het meel, de havermout, boter en gestemoutstroop. Het is erg plakkerig, maar dat is goed....

Gevulde lamsborst met granen en rode wijnsaus
Uit de categorie feestdagen: met Zout, Room en Uien

-fruit de groenten even aan in de olijfolie -doe de granen erbij en laat 10 min zacht meebakken -halverwege de baktijd 1 dl water toevoege...

GROENTEQUICHE MET PASTA
Uit de categorie pasta: met Zout, Kaas en Melk

Kook de pasta gaar zoals aangegeven op de verpakking.Snij de schoongemaakte groenten in blokjes. Fruit in de hete boter of olie 10 min. de g...

Harira, Momo's
Uit de categorie soep: met Zout, Olie en Uien

Harira is een soort Marokkaanse soep met granen. Dit recept beschrijft de bereiding van de traditionele gevulde, dikke harira die de Marokka...

Hartige 4-granen pannenkoeken
Uit de categorie borrelhapjes: met Ham, Feta en Granen

-Bereid het pannenkoekenbeslag zoals aangegeven op de verpakking. -Verwarm de oven voor op 170C. -Haal de blaadjes van de witloofstronken...

Hazenbil met tarwegranen
Uit de categorie hoofdgerechten: met Prei, Zout en Tijm

Eerst moeten de hazenbillen gemarineerd worden. - Snijd de groenten voor de marinade (wortel, ui en selder) in kleine stukjes( kleine mire...

Kaaspannenkoeken met spek en stroop
Uit de categorie hoofdgerechten: met Zout, Kaas en Melk

Snijd de plakken kaas elk in vieren. Doe de melk in een kom en voeg in een keer de pannenkoekenmix toe. Klop met een garde tot een beslag z...

Maaltijdpannenkoek met spek, uien en champignons
Uit de categorie hoofdgerechten: met Zout, Kaas en Melk

Bak het spek in 2 el van de olie knapperig uit en neem ze uit de pan. Fruit de uien in het bakvet op een halfhoog vuur in 5 min. glazig....

Ouderwetse koekjes
Uit de categorie desserts: met Zout, Bloem en Granen

Oven voorverwarmen 150 C. Bakplaat bekleden met bakpapier. Alle ingredienten mengen tot deeg en dit laten opstijven in de koelkast (ca. 30...

Pannenkoek met bosvruchtenkwark
Uit de categorie desserts: met Melk, Kwark en Granen

Klop een beslag zonder klontjes van de pannenkoekmix, het ei en de melk en klop er de gesmolten boter door. Bak er in een koekenpan met ant...

Popcorn zoals in de filmzaal
Uit de categorie borrelhapjes: met Olie, Granen en Suiker

Zorg dat je al het materiaal bij de hand hebtLaat de wok verwarmen met een geut olie erin tot 225? of het heetste dat deze gaat. Voeg dan d...

Romige macaroni met brocoli en zalm
Uit de categorie hoofdgerechten: met Vis, Zalm en Zout

Kook de macaroni in een pan met ruim kokend water en wat zout in ongeveer 12 minuten beetgaar. Voeg na 5 minuten de brocoliroosjes toe en ko...

SPIRELLI OP OOSTERSE WIJZE
Uit de categorie hoofdgerechten: met Uien, Ananas en Granen

Bak de kippefilets halfgaar en hou warm in een oven op 80?C. Stoof de uien gedurende 2 min. in een diepe pan, voeg de ananas en de rozijnen...

Toscaanse macaroni
Uit de categorie hoofdgerechten: met Prei, Zout en Granen

Kook onder het bakken van je vlees en groenten vast de macaroni volgens de gebruiksaanwijzing.Verhit de olijfolie in een wok of hapjespan....

Warm chocoladepuddinkje met slagroom
Uit de categorie desserts: met Room, Bloem en Granen

Smelt de boter met de chocolade al roerend op een heel laag vuur. Klop de eieren met de extra dooier en de suiker lichtgeel en dik. Klop...


Laatste reacties met dit ingredient

6-GRANEN SPAGHETTI MET BOSPADDESTOELEN

rtment of built on programs is enjoyed along with the elliptical syste...

Door *neersinkcarl*
6-GRANEN SPAGHETTI MET BOSPADDESTOELEN

all the family have fun with endless a long time of watering fun in y...

Door *neersinkcarl*
6-GRANEN SPAGHETTI MET BOSPADDESTOELEN

atural and many other things.Materials useful to manufacture tub mixer...

Door *neersinkcarl*

Veel voorkomende ingrediënten met Granen